Melatonin
Melatonin kaufen - Produkte zur Verkürzung der Einschlafzeit*
Das körpereigene Hormon Melatonin ist unmittelbar an der Schlafqualität beteiligt. Guter und regelmäßiger Schlaf trägt im Allgemeinen zu einem körperlichen Wohlbefinden und zu einer geistigen Leistungsfähigkeit bei.
Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel
Melatonin ist als Nahrungsergänzungsmittel in Apotheken frei verkäuflich. Das in den Tabletten, Sprays und Kapseln enthaltene Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, wenn im Produkt 1 mg Melatonin je angegebene Portion enthalten ist. Das Melatonin stellt seine positive Wirkung ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird.
Auch in Zusammenhang mit einem Jetlag bei Reisenden setzen die Melatonin-Produkte an. Sie helfen beim Einschlafen und tragen zu einer Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Bei einem Jetlag kann sich die positive Wirkung einstellen, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin aufgenommen werden.
Tipp: Wärmen Sie Ihr Bett mit einem Heizkissen vor.**. Auch Kirschkernkissen und Wärmflaschen entspannen und können Sie beim Einschlafen unterstützen.
*) Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, wenn im Produkt 1 mg Melatonin je angegebene Portion enthalten ist. Das Melatonin stellt seine positive Wirkung ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird.
**) Heizkissen sind nur dafür gedacht, ein Bett vorzuwärmen, nicht um auf diesen Kissen zu schlafen!
Erstellt am 27.10.2021