Sonnenschutz
Sommer, Sonne, Strand und Meer sind für viele von uns der Inbegriff von Erholung und Entspannung. Neben ihren vielen positiven Eigenschaften auf unseren Körper und unsere Seele, birgt die Sonne auch jede Menge Gefahren für unsere Haut. Sie kann nicht nur einen schmerzhaften Sonnenbrand verursachen, sondern die Haut auch nachhaltig schädigen und für einen großen Teil der sichtbaren Hautalterung verantwortlich sein. Daher ist es besonders wichtig, dass wir unsere Haut bei jedem Sonnenbad konsequent schützen.
Die Sonnenstrahlen unterteilt man hierfür in drei Arten: Die sichtbaren Sonnenstrahlen und die für das Auge unsichtbaren UV-Strahlen.
Die so genannten UVB-Strahlen regen die Bildung von Melanin-Pigmenten an und sorgen somit dafür, dass die Haut ihre Bräune erhält. Mit diesem Mechanismus schützt sich die Haut in einem gewissen Maß selbst, denn das Pigment kann die gefährliche UV-Strahlung teilweise absorbieren.
Setzen wir uns jedoch zulange ungeschützt dieser Strahlung aus, so entstehen schmerzhafte Rötungen, Sonnenbrand und Bläschen.
Die so genannten UVA-Strahlen dringen tief in die mittlere Hautschicht ein und sind somit für den Großteil der vorzeitigen Hautalterung verantwortlich. Dazu sind diese Strahlen auch der Hauptauslöser von Sonnenallergien. Diese äußern sich in stark juckenden Knötchen nach dem Sonnenbad.
Wichtig bei der Wahl des richtigen Sonnenschutzmittels ist daher die genaue Einschätzung Ihrer eigenen Hautfarbe:
> Sehr Sonnenempfindlich:
Merkmale: sehr helle, blasse Haut | meistens blaue Augen | rötliche Haare
Eigenschutzzeit: 5 bis 10 Minuten | Sonnenbrand: Sofort | Empfohlener Lichtschutzfaktor: 50 + (sehr hoher Schutz)
> Sonnenempfindlich
Merkmale: helle Haut | blaue, graue oder grüne Augen | blonde Haare
Eigenschutzzeit: 10 bis 20 Minuten | Sonnenbrand: schnell | Empfohlener Lichtschutzfaktor: mind. 30 (hoher Schutz)
> Normal Sonnenempfindlich
Merkmale: hellbraune Haut | dunkelgraue oder braune Augen | dunkelblonde oder braune Haare | Eigenschutzzeit: 20 bis 30 Minuten | Sonnenbrand: selten | Empfohlener Lichtschutzfaktor: 20 bis 30 (mittlerer bis hoher Schutz)
> Wenig Sonnenempfindlich
Merkmale: braune Haut | braune Augen | dunkle Haare
Eigenschutzzeit: 30 bis 40 Minuten | Sonnenbrand: kaum | Empfohlener Lichtschutzfaktor: 20 (mittlerer Schutz)